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Des petites bouchées légères au thon à grignoter sans modération...
Avec seulement 20 calories par bouchée aucune raison d’y résister…
Bouchées légères au thon
Auteur: Lolo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Durée totale:
Nombre de part: 20 bouchées
Ingredients
- Pour environ 20 bouchées (suivant les moules) :
- 130g de thon au naturel en conserve
- 2 œufs
- 2CàS de fromage blanc 0%
- 1 échalote
- 1CàC de moutarde à l’ancienne
- 1CàC de curry en poudre
- quelques brins de ciboulette ciselée
Marche à suivre
- Préchauffer le four à 180°C.
- Dans le bol du mixeur, déposer le thon égoutté, les œufs, le fromage blanc, l’échalote, la moutarde et le curry. Mixer bien le tout puis verser la préparation obtenue dans un saladier. Ajouter la ciboulette, mélanger délicatement puis répartir cette préparation dans des moules en silicone de votre choix.
- Enfourner pour 15 à 20 minutes de cuisson à 180°C.
- Laisser refroidir, puis démouler et déguster tiède ou froid.
Nutrition Information
Calories: 20
Bonne journée...
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